PARABÉNS!
Seu cadastro foi realizado com sucesso e o material já está a caminho.
Agora eu vou te mostrar algo que pode ajudar muito a acelerar seus resultados.
Planilhas de musculação
- Treine em casa ou na academia!
- Comece a treinar hoje;
- 12 semanas de periodização;
- Fotos e vídeos dos exercícios
- Sem mensalidades;
Metodologia de treino
3 meses de prescrição
3 planilhas de musculação diferentes com exercícios, técnicas e métodos focados em hipertrofia muscular.
Parcelamento do treino em ABCDE
5 fichas diferentes por semana para treinar com muita intensidade cada grupo muscular.
50min cada ficha
Tempo suficiente para fazer todo o volume de treino necessário para gerar os melhores resultados.
Métodos utilizados
Utilizaremos as técnicas mais avançadas como Rest Pause, Bi-set, Drop-set, Pirâmide Crescente e Decrescente, Ponto Zero e 2 Tempos.
Exercícios básicos e altamente eficientes
Todos os equipamentos prescritos nas fichas estão presentes em 90% das academias. O que não tiver será facilmente adaptável.
App com fotos e vídeos dos exercícios
Você não vai malhar errado. Todos os exercícios da ficha contam com fotos e vídeos demonstrativos.
GOSTARIA DE UM TREINO PERSONALIZADO?
Conheça a minha consultoria fitness online. Treinamento baseado na sua individualidade e de acordo com a sua rotina.
5/5
''Melhor aquisição, com bastante disciplina e esforço foram 3 meses de treino e dieta e se foram 6 Kg de forma eficiente e consistente.''
Letícia Meireles
São Paulo - SP
5/5
"Os treinos são bem estratégicos e funcionam muito bem. Não tenho o que reclamar. O custo benefício também é ótimo. Eu recomendo porque vale muito a pena..."
Luiz Paulo
Campo Grande - MS
5/5
"Muito bom!! Os treinos são super bem explicados e de acordo com o meu objetivo!! O Filipe também é super atencioso e presta total assistência! Recomendo demais!!"
Jefferson Montessi
Rio de Janeiro - RJ
Muita experiência prática e conhecimento científico
para te proporcionar os melhores resultados.
0
Planilhas prescritas
0
Clientes satisfeitos
0
Seguidores
Quer sair da estagnação e ter resultados sólidos e consistentes?
Clique no botão abaixo
e escolha a planilha de musculação ideal para os seus resultados.
Tenho certeza de que posso te ajudar a alcançar seus objetivos na academia,
elaborei pra você um plano de treinamento onde cada detalhe foi levado em consideração.
Não perderemos tempo com exercícios inúteis, você vai fazer apenas o que dá resultado.
Conte comigo!
Sobre mim
Eu quero ajudar você a alcançar de forma definitiva os seus objetivos na academia e mudar de vez a sua relação com seu corpo.