PARABÉNS!
Seu cadastro foi realizado com sucesso e o material já está a caminho.
Agora eu vou te mostrar algo que pode ajudar muito a acelerar seus resultados.

Planilhas de musculação

Filipe Franco Personal Trainer App de treinamento

Metodologia de treino

3 meses de prescrição

3 planilhas de musculação diferentes com exercícios, técnicas e métodos focados em hipertrofia muscular.

Parcelamento do treino em ABCDE

5 fichas diferentes por semana para treinar com muita intensidade cada grupo muscular.​

50min cada ficha

Tempo suficiente para fazer todo o volume de treino necessário para gerar os melhores resultados.​

Métodos utilizados

Utilizaremos as técnicas mais avançadas como Rest Pause, Bi-set, Drop-set, Pirâmide Crescente e Decrescente, Ponto Zero e 2 Tempos.​

Exercícios básicos e altamente eficientes

Todos os equipamentos prescritos nas fichas estão presentes em 90% das academias. O que não tiver será facilmente adaptável.

App com fotos e vídeos dos exercícios

Você não vai malhar errado. Todos os exercícios da ficha contam com fotos e vídeos demonstrativos.

HIPERTROFIA
MUSCULAR

Técnicas e métodos avançados para você ter os melhores resultados.

DEFINIÇÃO
MUSCULAR

Cardio de alta intensidade com uma musculação avançada.

EMAGRECIMENTO
INTELIGENTE

Você vai fazer o que dá resultado sem ficar horas na academia.

GOSTARIA DE UM TREINO PERSONALIZADO?

Conheça a minha consultoria fitness online. Treinamento baseado na sua individualidade e de acordo com a sua rotina.

5/5
''Melhor aquisição, com bastante disciplina e esforço foram 3 meses de treino e dieta e se foram 6 Kg de forma eficiente e consistente.''
Letícia Meireles
São Paulo - SP
5/5
"Os treinos são bem estratégicos e funcionam muito bem. Não tenho o que reclamar. O custo benefício também é ótimo. Eu recomendo porque vale muito a pena..."
Luiz Paulo
Campo Grande - MS
5/5
"Muito bom!! Os treinos são super bem explicados e de acordo com o meu objetivo!! O Filipe também é super atencioso e presta total assistência! Recomendo demais!!"
Jefferson Montessi
Rio de Janeiro - RJ

Muita experiência prática e conhecimento científico
para te proporcionar os melhores resultados.

0
Planilhas prescritas
0
Clientes satisfeitos
0
Seguidores

Quer sair da estagnação e ter resultados sólidos e consistentes?

Clique no botão abaixo
e escolha a planilha de musculação ideal para os seus resultados.

Tenho certeza de que posso te ajudar a alcançar seus objetivos na academia,

elaborei pra você um plano de treinamento onde cada detalhe foi levado em consideração.

Não perderemos tempo com exercícios inúteis, você vai fazer apenas o que dá resultado.

Conte comigo!