Amplitude de movimento no agachamento: Os joelhos podem ultrapassar a ponta dos pés?
Se você quer saber qual a amplitude de movimento no agachamento ideal para os seus resultados, então você precisa ler esse artigo. O agachamento é o principal construtor de glúteos e quadríceps, sendo considerado por muitos o exercícios mais importante da musculação. Ele possui diversas variações, podendo utilizar desde somente o peso do corpo até …
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