Método HIIT. Você sabe o que é?

FILIPE FRANCO CONSULTORIA FITNESS ONLINE

Atualmente, uma das estratégias mais utilizadas quando se fala em planejamento de treino cardio é o método HIIT. Ele é altamente eficiente, rápido e acessível, podendo ser realizado em esteira, bicicleta, elíptico, corda etc. Mas será que ele está sendo realizado da melhor maneira? Essa questão se torna importante pois todos os benefícios a ele …

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