13 de janeiro de 2019

Drop sets x séries convencionais para hipertrofia muscular: qual é melhor?

  Se você quer saber se vale a pena incorporar drop sets no seu treino para potencializar seus resultados… Você precisa ler esse artigo.   Quando […]
8 de fevereiro de 2018

Método HIIT. Você sabe o que é?

Atualmente, uma das estratégias mais utilizadas quando se fala em planejamento de treino cardio é o método HIIT. Ele é altamente eficiente, rápido e acessível, podendo […]
8 de fevereiro de 2018

Posso fazer abdominais todos os dias?

Flacidez ao redor da barriga. Isso é uma coisa que pode ser fonte de vergonha constante não importa sua idade. Ninguém quer uma barriga protuberante e […]
8 de fevereiro de 2018

“Em quanto tempo vou ver resultados?”

Todo mundo quer resultados na academia rápidos, não é mesmo? Isso é de extrema importância para a adesão à rotina rotina de exercícios. Quando você vê […]
8 de fevereiro de 2018

Método HIIT. Você sabe o que é?

Atualmente, uma das estratégias mais utilizadas quando se fala em planejamento de treino cardio é o método HIIT. Ele é altamente eficiente, rápido e acessível, podendo […]
8 de fevereiro de 2018

Posso fazer abdominais todos os dias?

Flacidez ao redor da barriga. Isso é uma coisa que pode ser fonte de vergonha constante não importa sua idade. Ninguém quer uma barriga protuberante e […]
8 de fevereiro de 2018

“Em quanto tempo vou ver resultados?”

Todo mundo quer resultados na academia rápidos, não é mesmo? Isso é de extrema importância para a adesão à rotina rotina de exercícios. Quando você vê […]