Amplitude de movimento no agachamento: Os joelhos podem ultrapassar a ponta dos pés?
Se você quer saber qual a amplitude de movimento no agachamento ideal para os seus resultados, então você
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Se você quer saber se vale a pena incorporar drop sets no seu treino para potencializar seus resultados…
Atualmente, uma das estratégias mais utilizadas quando se fala em planejamento de treino cardio é o método HIIT.
Se você quer conhecer a melhor estratégia para definir o abdômen leia esse artigo até o final A
Eu quero ajudar você a alcançar de forma definitiva os seus objetivos na academia e mudar de vez a sua relação com seu corpo.