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Aeróbio em jejum: Como utilizar para perder gordura mais rápido

2 Comentários / Emagrecimento / Por filipefranco

AERÓBIO EM JEJUM FILIPE FRANCO PERSONAL TRAINER

Como utilizar o aeróbio em jejum para perder gordura mais rápido? Encontre essa resposta e mais nesse artigo. Em todo programa de treinamento voltado para o emagrecimento é sempre uma escolha inteligente acrescentar exercícios aeróbios para acelerar o processo. Mas, para perder gordura ainda mais rápido, muitos sugerem realizar o cardio de estômago vazio. Por …

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Método HIIT. Você sabe o que é?

4 Comentários / Dicas de treino, Emagrecimento / Por filipefranco

FILIPE FRANCO CONSULTORIA FITNESS ONLINE

Atualmente, uma das estratégias mais utilizadas quando se fala em planejamento de treino cardio é o método HIIT. Ele é altamente eficiente, rápido e acessível, podendo ser realizado em esteira, bicicleta, elíptico, corda etc. Mas será que ele está sendo realizado da melhor maneira? Essa questão se torna importante pois todos os benefícios a ele …

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