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A verdade sobre o BCAA e sua “importância” para hipertrofia muscular

12 Comentários / Suplementação / Por filipefranco

Bcaa e sua importância para a hipertrofia muscular Filipe Franco Consultoria fitness online

Se você quer saber a verdade sobre o BCAA e sua “importância” para a hipertrofia muscular então você precisa ler esse artigo. A indústria de suplementos vem crescendo intensamente nos últimos anos. Tanto que alguns especialistas preveem um faturamento de 45 bilhões de dólares até 2022. Mas muitos suplementos alimentares vendidos atualmente não tem sua eficácia …

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Drop sets x séries convencionais para hipertrofia muscular: qual é melhor?

2 Comentários / Dicas de treino / Por filipefranco

Drop set x séries convencionais para hipertrofia muscular filipe franco consultoria fitness online

Se você quer saber se vale a pena incorporar drop sets no seu treino para potencializar seus resultados… Você precisa ler esse artigo. Quando se fala em potencializar resultados na academia, uma variedade de estratégias e métodos de treino são utilizados. Sendo um dos mais utilizados o “Drop Set”. …

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Método HIIT. Você sabe o que é?

4 Comentários / Dicas de treino, Emagrecimento / Por filipefranco

FILIPE FRANCO CONSULTORIA FITNESS ONLINE

Atualmente, uma das estratégias mais utilizadas quando se fala em planejamento de treino cardio é o método HIIT. Ele é altamente eficiente, rápido e acessível, podendo ser realizado em esteira, bicicleta, elíptico, corda etc. Mas será que ele está sendo realizado da melhor maneira? Essa questão se torna importante pois todos os benefícios a ele …

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“Em quanto tempo vou ver resultados na academia?”

Deixe um comentário / Consultoria online / Por filipefranco

Todo mundo quer resultados na academia rápidos, não é mesmo? Isso é de extrema importância para a adesão à rotina rotina de exercícios. Quando você vê que seu esforço está sendo recompensado a motivação é outra. A rapidez nos seus resultados vai depender diretamente do tanto de entrega que você está disposto a dar. Quanto …

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